Efeitos do treinamento muscular inspiratório em mulheres na menopausa: Uma revisão sistemática

INTRODUÇÃO O envelhecimento populacional vem aumentando ao longo das décadas, esse processo vem acompanhado de alterações fisiológicas que comprometem a força muscular, a capacidade cardiorrespiratória e a independência funcional dos idosos [1, 2]. No sistema respiratório, ocorre redução da elasticidade pulmonar, da complacência torácica e da força dos músculos respiratórios, resultando em menor função pulmonar, capacidade de difusão de oxigênio e eficiência da tosse [3, 4, 5]. O Treinamento Muscular Inspiratório (TMI) surge como uma estratégia não invasiva, prática e de baixo custo para minimizar esses efeitos, promovendo melhorias na força e resistência dos músculos respiratórios, função pulmonar e capacidade funcional [6, 7]. Além disso, estudos demonstram benefícios na aptidão cardiorrespiratória, equilíbrio, dispneia, autonomia funcional e qualidade de vida dos idosos [8, 9]. Dessa forma, investigar os efeitos do TMI em mulheres idosas é relevante para o desenvolvimento de intervenções capazes de promover maior autonomia, saúde respiratória e qualidade de vida durante o envelhecimento. OBJETIVO Investigar se o treinamento muscular inspiratório apresenta benefícios relacionados ao sistema cardiorrespiratório e à capacidade funcional de mulheres acima de 60 anos e/ ou na menopausa. METODOLOGIA Trata-se de uma revisão sistemática da literatura, com estudos publicados nos últimos dez anos (janeiro de 2016 a fevereiro de 2026), investigando os efeitos do treinamento muscular inspiratório em mulheres acima de 60 anos e/ou na menopausa. A busca foi realizada nas bases PMC-PubMed, Cochrane, SciELO, LILACS (via Bireme) e ScienceDirect, utilizando a seguinte estratégia de busca ("Respiratory Muscle Training" OR "Breathing Exercises" OR "Inspiratory Muscle Training") AND ("Menopause" OR "Menopausal Woman" OR " Postmenopause " OR "Old Woman" OR "Elderly Woman" OR "Aged Woman"). Foram incluídos ensaios clínicos randomizados, relatos de caso, estudos de coorte e estudos transversais, publicados em periódicos indexados nos últimos dez anos, em português ou inglês, com resumo e texto completo disponíveis. Foram excluídos estudos duplicados, que não atenderam aos critérios de inclusão ou que não apresentaram informações relevantes, além de cartas ao editor e resumos de eventos. A triagem foi realizada por leitura de títulos, resumos e textos completos, com revisor adicional em caso de discordância. Os dados foram extraídos dos artigos por meio de formulário padronizado, contemplando tipo de estudo, características da população, intervenção aplicada, e resultados principais. O desfecho primário foi a melhora da força muscular respiratória, função pulmonar e capacidade funcional; os desfechos secundários foram qualidade de vida e dispneia. Na triagem dos artigos foram identificados 1.897 artigos. Após a remoção de duplicados e a triagem por títulos e resumos, 21 artigos foram avaliados na íntegra , sendo 12 selecionados para a revisão . RESULTADOS E DISCUSSÃO A presente revisão sistemática incluiu 12 estudos, publicados entre 2016 e fevereiro de 2026, que avaliaram os efeitos do treinamento muscular inspiratório em mulheres idosas e/ou na menopausa. Quanto ao delineamento metodológico, houve predominância de ensaios clínicos randomizados, além de estudos experimentais, um estudo quase-experimental, um estudo crossover randomizado e dois relatos de caso. A amostra total dos estudos foi composta por 206 participantes, predominantemente mulheres idosas,